O guia definitivo da memória (Scott Young)

     A memória é um componente essencial para a vida humana. Com ela podemos não apenas executar atividades que garantem a nossa sobrevivência, como também armazenar aquilo que somos. Nesse resumo do artigo sobre a memória, pretendo falar dicas de como maximizar esse atributo.Existem várias formas e modelos para caracterizar a memória, conforme será visto abaixo.

1. Retrospectiva: A capacidade de memorizar o que ocorreu no passado;

2. Prospectiva: Memorização de atividades que devem ser realizadas no futuro;

Outras formas de classificação:

A. Implícita: Habilidades para executar certas tarefas que são difíceis de colocar em palavras, como escovar os dentes,  dirigir ou escrever;

Episódica: Eventos e coisas que aconteceram em sua vida, como seu ultimo aniversário, ou a ultima pessoa com quem tretou; 

Semântica: Fatos e significados, coisas que você aprende na escola;

As etapas da memória

1. Codificação

    A codificação é o primeiro contato entre a informação que se deseja memorizar e o cérebro. Quando você quer memorizar um número de telefone e tenta repetir a sequência várias vezes, existe mais chance de o memorizar do que simplesmente olhando uma vez. Isso é codificação, mas existem estratégias cognitivas mais eficazes e robustas do que simplesmente repetir um monte de informações várias vezes.

Ressignificar é mais importante do que querer decorar 

    Um estudo científico formado foi formado por dois grupos de estudantes. O primeiro grupo recebeu uma lista de palavras, e foram devidamente informados de que deveriam memorizar essas palavras porque fariam uma prova sobre elas. Já o segundo não recebeu nenhum aviso sobre teste, e simplesmente recebeu instrução de catalogar por colunas essas mesmas palavras.

    Seria esperado que o primeiro grupo obtivesse um resultado melhor no teste, porque foram devidamente informados e tinham a intenção de memorizar as palavras, mas surpreendentemente, foi o segundo grupo que teve resultado melhor.

    Isso significa que a melhor forma de memorizar algo, não é simplesmente ter a intenção decorar, e sim combinar e relacionar essas várias informações entre si e com o conhecimento que já está no seu cérebro. Exemplo: para decorar uma placa de um carro como OFA-6472, você pode lembrar que 64 e 72 fazem parte e ainda são vizinhos da tabuada do 8.

    Outro estudo que demonstra a efetividade desse método, foi uma pesquisa onde dois grupos deveriam memorizar uma série de palavras. O primeiro deles deveria ler em voz alta, e o segundo deveria escrever antônimos. O segundo grupo obteve resultado mais satisfatório, pois envolvia um processo de ressignificar as informações.

Processamento superficial e profundo

    Outra tática é sempre refletir sobre o significado ou o porquê de as coisas funcionarem do jeito que elas são, isso é chamado de processamento profundo, que se opõe ao modo superficial , que simplesmente só  quer decora as coisas. Isso é muito útil no estudo da história. Ao invés de simplesmente decorar fatos, é mais eficaz entender o que os provocou, como era a mentalidade, o cenário e os motivos que provocaram determinado acontecimento.

Dependência de estado

    Pesquisas recentes descobriram que nossas memórias estão ligadas ao nosso estado emocional e químico. Isso significa que se você aprende alguma coisa sob efeito de álcool, café,  cigarro ou maconha, você tem mais chance de recuperar essa informação se ingerir de novo esses elementos. Se você estuda fazendo determinadas atividades como musculação, ou um determinado humor, as chances de recuperar a informação nesses estados é maior.

    Dessa forma, a maneira mais efetiva de reter o conhecimento é superar as dependências de estado, passando metade do tempo absorvendo o conhecimento no estado mental em que você será testado, e outra metade do tempo em estados de espírito diversos.

2. Armazenamento

    O armazenamento é a competência que impede que a memória seja perdida. Infelizmente, o esquecimento faz parte da maneira com que o nosso cérebro organiza suas informações, e todo estudante enfrenta uma batalha diária contra a degeneração de suas memórias, mas com certos hábitos e estratégias, é possível obter uma vantagem contra esse inimigo.

 Relembrar é viver

    O nosso cérebro pode apagar conexões neurais para abrir espaço para novas memórias, ou simplesmente esquece porque achou que essa informação não era usada o suficiente. Então para melhorar a memória, é importante passar 10% do seu tempo de estudo revisando. De preferência, essas revisões devem ser bem curtas e espaçadas.

Sono

    Quando uma memória é adicionada ao cérebro, leva um tempo até ser decidido de ela vai ser apagada logo ou será durável. O sono é essencial para controlar esse processo. A privação de sono gera sérios prejuízos para consolidar a memória, e sonecas de 90 minutos são boas estratégias para melhorar a qualidade de aprendizado. Estudar antes de dormir também é útil para maximizar a memorização.

Interferência de memória

    Para recuperar uma memória, é necessário ter um gatilho ou caminho para sua recuperação. Quando duas memórias possuem o mesmo gatilho, elas tendem em provocar interferência entre si. É por isso que é mais fácil lembrar os locais visitados em uma viagem para outro país do que para onde você foi quando saiu de casa na semana passada.

    Em uma pesquisa onde dois grupos deveriam memorizar fatos sobre duas ilhas, o primeiro grupo recebeu uma revisão extra sobre a ilha A. Como resultado disso, esse grupo teve os resultados do teste sobre a ilha B piorados, enquanto os da ilha A obviamente foram melhores. Moral da história: memorizar um assunto específico pode acabar fazendo você esquecer de outra parte do assunto que não foi revisado.

    Para mitigar os efeitos da interferência de memória, é necessário revisar os assuntos igualmente, e destacar as diferenças entre eles, para que seu cérebro não ache que se tratam de uma mesma memória.

Espaçamento

    Ao invés de fazer grandes seções de estudo, o ideal é fazer pequenos blocos de tempo espaçados. Flashcards e outros recursos que permitem revisões rápidas são uma ótima forma de potencializar o armazenamento de memória.

3.Recuperação

    O processo de recuperação é o mecanismo de acesso às informações armazenadas na memória. O sucesso na recuperação de uma memória depende das suas associações com pistas. Uma pista pode ser qualquer coisa conectada à memória (objeto físico, situação, período de tempo, palavra, pergunta). Os cientistas acreditam que as memórias são recuperadas através do processo de "ativação difusa". Uma vez que uma pista é ativada no cérebro, a ativação se espalha da pista até a memória alvo. Um único traço de memória pode estar conectado a um número infinito de pistas. Se nenhuma das pistas relevantes for ativada, o traço de memória não pode ser recuperado, mesmo que esteja bem armazenado na memória.

    A falha na recuperação ou a incapacidade de lembrar um traço de memória pode ter várias causas. Uma delas pode ser a falta de atenção durante o estudo. Pesquisadores descobriram que os estudantes que realizam uma tarefa secundária enquanto estudam têm um desempenho pior em um teste posterior em até 30-50% em comparação com os estudantes que se concentram em uma coisa de cada vez. Esses resultados sugerem que fazer várias tarefas ao mesmo tempo, como multitarefa, prejudica especialmente a aprendizagem.

    Outra razão para a falha na recuperação é um número insuficiente de pistas ativadas. As pistas são informações conectadas ao traço de memória alvo e devem ser ativadas para que o traço de memória seja recuperado.

    Se você está lutando para lembrar um conceito importante durante seu exame, você precisa ativar o máximo de pistas conectadas possível. Por exemplo, tente visualizar-se no contexto do estudo. Seja o mais vívido possível - imagine-se com um livro didático aberto, fazendo anotações, sentado em sua mesa. Apenas imaginar o contexto da codificação pode ser útil para gerar atividade suficiente para recuperar com sucesso o traço de memória.

    Além disso, tente lembrar os detalhes do contexto em que você estudou o conceito específico com o qual está lutando (como em qual página do livro estava, quais outros conceitos você estudou antes e depois desse conceito). Note que, para uma recuperação bem-sucedida, é importante ativar as pistas conectadas. Como nossas memórias funcionam como instantâneos (tudo o que está presente durante a codificação é codificado juntamente com o traço de memória), essas pistas podem ser relevantes (como conceitos relacionados) ou até mesmo completamente irrelevantes (como a hora do dia ou até mesmo o que você almoçou na época do estudo, etc.).

 

fonte do texto original

 

 

Resumo do guia da memória operacional (Scott Young)

    Nesse post, eu continuo com minha série de resumos sobre os mini livros de Scott Young, dessa vez iremos abordar a working memory (Memória operacional) que é a memória que usamos quando estamos executando uma tarefa ou aprendendo algo novo.

O que é a memória operacional

    Ela é o espaço mental que nosso cérebro utiliza para combinar novas informações e pensamentos, e gerar novas ideias.Ela pode ser comparada a bancada de trabalho de um carpinteiro .Seguindo o modelo de Alan Baddeley, a memória operacional pode ser resumida em quatro componentes:

1. Loop fonológico: Armazena sons, como frases e números;

2. Bloco de desenho visual: Armazena imagens ou "vídeos";

3. Central executiva: Capacidade de manipular as informações, em outras palavras: Você;

4. Buffer episódico: Essa componente não é trabalhada nesse guia;
 

Por que a memória operacional é relevante

    A memória operacional determina o quão inteligente uma pessoa é. Quando você está assistindo uma aula, e percebe que a partir de um certo ponto deixa de aprender ou prestar atenção, significa que sua memória operacional está sobrecarregada.

Como melhorar o loop fonológico

1. Não escute música enquanto estuda, a música ocupa uma parte do espaço do loop fonológico, mesmo quando ela é instrumental ou em língua estrangeira. Além disso, estudos demonstram que as pessoas não são boas em avaliar o efeito das músicas em si mesmas. Pessoas que dizem precisar de música para estudar tendem em ser as que mais se prejudicam com ela.

2. Pratique memória de curto prazo envolvendo dígitos. A maioria das pessoas conseguem escutar e memorizar até quatro algarismos. Com prática, você pode aumentar essa faixa.

Como melhorar o bloco de desenho visual

1. Melhore sua imaginação e capacidade de mentalizar abstrações através da leitura.

2. Use estratégias de imaginar coisas absurdas ou lúdicas misturadas com informações que você quer memorizar

Como aprimorar a central executiva

1. Não seja multitarefa. Pensar em várias atividades ao mesmo tempo é ineficaz. Cultive o foco através da meditação e detox de dopamina.

2. O design dos seus materiais de estudo também é importante. Alguns livros cometem erros de formatação que dificultam o aprendizado.

 

Particionamento: O segredo para aprender qualquer coisa

    A forma mais efetiva de aprender, é acumulando conhecimentos menores e os juntando em blocos maiores. Utilizamos essa técnica para memorizar números de telefone, memorizando os dígitos em duplas ou trios. Essa técnica, embora simples, pode ser usada para memorizar conceitos e fórmulas matemáticas complexas, desde que o estudante use sua criatividade para idealizar o tipo de particionamento mais conveniente.

    Para resolver equações diferenciais por exemplo, o estudante usa vários blocos de conhecimento: álgebra, integração, diferenciação entre outras habilidades. No geral, esses blocos são mais eficientes quando as informações contidas neles são semelhantes. É mais fácil memorizar um grupo de palavras que correspondem a pedras preciosas, do que memorizar a mesma quantidade de palavras de um segundo grupo sem nenhuma relação entre si.

Pré treinamento

    Em uma pesquisa envolvendo o ensino de sistemas de freio de carros, um grupo de alunos recebeu um breve pré treinamento sobre os nomes dos componentes e onde eles estão localizados, enquanto o grupo de controle recebeu todas as instruções de uma vez.

    Embora os dois grupos tenham sido expostos à mesma informação, o grupo do pré treinamento obteve performance melhor. Você pode aplicar esse princípio em várias situações. Se futuramente você irá estudar sobre máquinas elétricas, um pré treinamento interessante seria estudar sobre as partes de um motor, seus nomes e suas utilidades.

Carga cognitiva

    A carga cognitiva corresponde a dificuldade para que a memória de trabalho armazene informações. Resolver problemas aritméticos demanda uma carga cognitiva menor do que solucionar problemas de probabilidade. A carga cognitiva é a culpada pelos problemas de aprendizado. Ela é dividida em três categorias.

Carga intrínseca: A dificuldade da tarefa por si mesma. Quanto mais complexa for a atividade, maior é a carga cognitiva associada. Para lidar com esse problema, é recomendado é separar o problema complexo em várias partes menores, e tentar dominar essas partes gradualmente.

Carga extrínseca:  Está associado ao mal design do material de estudo. Para resolver esse problema, basta trocar seu material de estudo por outro melhor

Carga germânica: Esse terceiro tipo de carga representa o esforço para unir todos os particionamentos e realmente aprender o conhecimento.

Ansiedade

    A ansiedade é um veneno para a memória operacional. É possível superar a ansiedade fazendo com que ela seja transmutada em excitamento em aprender algo novo.

Resumo do guia do autocontrole (Scott Young)

 

     Recentemente, eu conheci o trabalho de Scott Young, que fez o desafio do MIT, e escreveu o livro Ultralearning e vários outros micro livros sobre aprendizado acelerado. E irei postar aqui uma série de resumos sobre os seus textos, que são muito bem embasados cientificamente, note que 20% do texto integral são compostos pelas citações de referências.

Autocontrole

    A capacidade de abdicar de um prazer imediato para obter uma recompensa maior no futuro é uma maneira simples de explicar o significado dessa palavra. Até uma criança pode reconhecer que o autocontrole é o caminho natural e lógico a ser seguido. Mas entender e realmente por em prática são duas coisas totalmente diferentes. Até mesmo adultos tem problemas de autocontrole.

    O autocontrole é um dos fatores mais determinantes para contribuir com a felicidade, relacionamentos harmoniosos e sucesso profissional. O senso comum falaria que pessoas que apenas trabalham e estudam não aproveitam a vida e podem acabar infelizes, mas as pesquisas falam o contrário: pessoas com baixa capacidade de se auto governar acabam sofrendo de culpa, frustração e arrependimento.

O paradigma do autocontrole limitado

    Na maioria dos artigos e livros que eu já li, é sempre dito que o autocontrole é como uma bateria, onde ele é desgastado a medida que você o exerce no seu dia a dia. E quando ele chega no limite, você precisa o recarregar. Esse é o modelo que que foi mais difundido, mas pesquisas recentes, argumentam que ele está errado.

     Cognitivamente falando, escutar música e assistir séries tem a mesma carga neural que escutar e assistir aulas. Então porque não ficamos cansados pelas primeiras,  e adiamos as segundas? A resposta é que nosso imaginário entende que o primeiro deve ser uma atividade divertida, enquanto a segunda é trabalhosa. Nossos cérebros já passaram tanto tempo assistindo, jogando e escutando música, que essas atividades não exigem mais autocontrole.

    As novas teorias afirma que seu autocontrole não é limitado, ele simplesmente é o que você acha que ele é. Se você entende que certas atividades não são trabalhosas, e que você não tem resistência mental para as executar, isso acaba se concretizando. Mas se você pensa que seu autocontrole é limitado e que você ficará cansado ao realizar certas atividades, isso também acaba sendo uma profecia autorrealizadora.

Estratégias de autocontrole

• Depreciar as tentações. Enxergando seus efeitos danosos ao longo prazo e  vendo que o prazer momentâneo que elas fornecem não é tão grande assim;
• Supervalorizar os bons hábitos. Projetando seus efeitos ao longo prazo e entendendo que eles não são uma tortura, e podem se tornar um prazer;
• Condicionar recompensas e punições ao seu desempenho;
• Cultivar uma autoimagem de que você é uma pessoa que tem autocontrole;

Referências:

https://www.scotthyoung.com/blog/2019/09/30/self-control/

As leis da natureza humana parte 9

A lei da sombra

 

    Todos nós possuímos um lado nosso que não queremos mostrar, mas em momentos de grande estresse, a máscara cria rachaduras. Quando nossas sombras se manifestam, elas podem nos levar a comportamentos autodestrutivos. Como nos casos anteriores, nossa tarefa é dupla: precisamos identificar a sombra nos outros e em nós mesmos.

Meios de identificar sombras:

A. Projeção

    É uma das formas mais poderosas de identificar um lado sombrio nos outros. Ela ocorre quando as pessoas escondem suas personalidades e projetam suas qualidades negativas nos outros, e as criticam. Talvez você conheça alguém que reclama da promiscuidade sexual da sociedade, mas tem vários filhos fora do casamento.

    A melhor forma de identificar esse tipo de sombra é ignorar o que elas prometem ou declaram e olhar o que elas fazem. Se uma pessoa tem relação atribulada com os familiares e é simpático com colegas de trabalho, com o tempo ela levará a tirania de casa para o trabalho quando surgir a oportunidade.

B. Comportamento acidental

     Ocorre quando as pessoas bebem ou estão em um momento de explosão emocional. Nesses estados, elas demonstram quem realmente são e depois culpam a bebida ou as horas ruins.

C. Fanatismo

    Esse meio se manifesta quando as pessoas adotam uma causa fervorosamente, e acreditam que essa causa representa tudo que é bom e justo. Enquanto a outra é errada e maligna. Depois, elas se acham na licença de mentir e trapacear em favor de suas causas. Elas falam que é apenas uma troca de ideias, mas lá no fundo tudo que elas querem é agredir e afirmar superioridade sobre as pessoas.

Para o lado reprimido, muitas pessoas usam uma fachada oposta.

O valentão: Provoca todas as pessoas e se gaba das coisas que fez, mas na verdade são sensíveis por qualquer provocação;

O santo: Disfarça sua sede por poder e atenção projetando uma aparência de apoiador das grandes causas progressistas e espirituais, e quando chegam ao poder, mostram quem verdadeiramente são;

O esnobe: Seu passado e realizações são extraordinários e todos os seus gostos são refinados e excêntricos, mas na verdade tudo isso é apenas exageros ou disfarces, para reprimir inseguranças;

As leis da natureza humana parte 8

 

"Se você acredita que pode ou acredita que não pode, em ambos os casos estará certo" Henry Ford

 

    Cada pessoa tem uma maneira pessoal e subjetiva de encarar a vida. Geralmente essa mentalidade pessoal é formada nos primeiros anos de vida, e é muito difícil de ser modificada.

    Uma pessoa que se pensa em si mesmo como um quase semi deus, capaz de conquistar e alcançar qualquer coisa, desde que se esforce o suficiente para isso, geralmente o consegue.

    Por outro lado, outra pessoa que se considera sem talento e indigna de boas relações, acaba geralmente atraindo todas as coisas que pensa para si mesma.

    Se você considerar cada dia um como um dia diferente do anterior, e vê nesses dias a capacidade e potencial para evoluir, você avançará com prazer. Mas se você encara cada dia como a mesma mesmice, e reclama sobre suas situações e culpa os outros por seus problemas, eles sempre continuaram a te estagnar.

A seguir veremos alguns tipos de mentalidades perigosas. Você pode achar muitas pessoas do seu cotidiano que que as possuem, mas se lembre que você também pode possuir alguma delas.

 

O hostil

    Esse espécime tem atitudes bruscas e trata os outros mal, mas é só o jeito dele, não é por maldade. Mas quando as outras pessoas devolvem essas hostilidades, ele começa a se indignar e alegar que está sendo perseguido, na verdade essa não é a primeira vez, ele tem o histórico ser perseguido injustamente.

    Se você se encontrar com esse tipo, não alimente ele com hostilidade, ao invés disso, adote uma postura neutra e indiferente. Caso você tenha esses traços, simplesmente pare de repetir esses padrões.

Os evasivos

    Eles são viciados e procrastinadores, começam muitos projetos, e o modo como falam e vendem seu peixe deixa todos maravilhados, mas nunca terminam ou entregam o que prometem, e sempre tem uma boa desculpa para os outros e para eles mesmos. Eu teria conseguido, se não fosse por aquilo.

    Você pode identificar esse tipo pelas trilhas de planos abandonados e pessoas deixadas na mão. Evite se envolver com essas pessoas, e caso seja obrigado a se associar com eles, tente os desmascarar o mais rápido possível. Se é você quem pertence a esse grupo problemático, tente começar algum projeto pequeno, e avance nele, o importante é tentar até o fim, mesmo que você falhe.

Os depressivos

    Todos tem fases depressivas, mas existe um grupo de pessoas que possuem a mentalidade depressiva. Elas se acham incapazes e insuficientes para tudo. Tentar ajudar essas pessoas é perda de tempo, muitas vezes elas só vão arrastar você para os problemas delas. Caso você esteja decaindo para esse estado, busque as artes: escreva contos, desenhe, se conecte com o seu eu criativo.

Os ressentidos

    É o tipo mais difícil de ser identificado, pessoalmente, é o tipo com que eu mais me identifico. Somos verdadeiros acumuladores de mágoas e remorsos. Esse tipo de pessoa não vai se vingar imediatamente, mas quando tiver a oportunidade, ele descontará tudo que ele acha que deve ser descontado. Para esse tipo, todos os seus problemas são culpa dos outros mais bem sucedidos.

    Caso você se identifique com esse tipo, se lembre que é você quem faz sua vida, seus problemas e defeitos podem não ser realmente da sua culpa, mas só você pode os resolver.

As leis da natureza humana Parte 7

 A lei da atitude defensiva

    Durante o desenvolvimento da nossa personalidade, criamos uma opinião sobre nós mesmos, que pode estar correta ou não. Se essa imagem mental é desafiada, encaramos isso como uma ameaça. Se essa opinião é fortalecida : teremos um colaborador fiel.

    Cada pessoa tem um ou vários tipos de autoimagem,  mas existem 3 que são quase universais.

 

A. Autonomia

    Ninguém gosta de receber ordens ou ser obrigado a fazer o que não quer. Uma pessoa pode até ceder a pressão e fazer o que é mandado, mas no fim irá se rebelar e sabotar o trabalho na 1º oportunidade. É por isso que as empresas modernas evitam usar termos como: empregado e subalterno. Hoje são colaboradores ou membros.

    Sempre que tentar convencer alguém a fazer algo, faça parecer que é ela que quer isso, não você.

 

B Inteligência

    Debates acalorados nunca acabam bem, principalmente para quem os ganha. Ninguém gosta de se sentir burro ou incompetente. Discutir com as pessoas só resulta em fechar oportunidades e fazer inimigos. Nunca tente convencer alguém a aceitar suas causas, mas faça parecer que você está disposto a abraçar as deles.

    Não se trata de concordar com tudo, e sim de parecer neutro no início. E com uma conversa (não uma discursão) acabar aos poucos se convencendo dos ideais do alvo.

C. Bondade

    Todos os seres humanos gostam de pensar em si mesmos como boas pessoas. Hoje em dia o significado de ser bom é ser progressista, apoiar as causas dos mais fracos e oprimidos. Sugerir que as pessoas são hipócritas ou preconceituosas com certos grupos pode gerar respostas agressivas.

1º Seja um ouvinte atento: Deixe que as pessoas falem sobre suas ideias e suas vidas. Fale pouco e mostre que está prestando atenção.

2º Envolvimento emocional: Use de piadas e outros mecanismos lúdicos para tornar sua imagem positiva

3º Descubra a autoimagem dos seus alvos e a refoce

4º Ache as inseguranças das pessoas e as amenize

5º Psicologia reversa: Caso nada escrito acima funcione, mande essas pessoas fazerem o oposto do que você quer. Use a rebeldia contra eles.

As leis da natureza humana Parte 6

 A lei da miopia

    O cérebro humano evoluiu para satisfazer suas necessidades de curto e médio prazo, mas somos naturalmente débeis quando se trata de planejar à longo prazo. A maioria dos planos futuros das pessoas, acabam sendo mais desejos do que metas, já que muitas vezes, não existe nenhuma estratégia real.

     O ser humano tende em se deixar impressionar por acontecimentos momentâneos e agir sem refletir muito. É por isso que a maioria das bolhas financeiras acontecem. Todos observam que seus amigos e inimigos estão fazendo dinheiro magicamente, então obviamente queremos fazer parte. Ninguém parece pensar sobre como o dinheiro está sendo ganho, se o trabalho é quase inexistente e que os preços das ações um dia haverão de se estagnar e levar milhares à falência.

    Podemos nos irritar com um amigo que não está nos dando suporte, sem refletir que naquele momento ele pode simplesmente está com seus próprios problemas, enquanto novos conhecidos que aparentam ser mais simpáticos, na verdade se provão inimigos perigosos no futuro. Outras vezes temos um problema que inicialmente parece horrível, na verdade é simples de se resolver.

    O melhor caminho para evitar erros de decisão, é recuar um pouco e analisar o todo. Não se deixar levar pelo calor do momento, ou pela popularidade das tendências, e pensar realisticamente no futuro.

Abaixo temos os principais erros de decisão

Previsões incorretas de futuro

    Casos de leis que acabam ajudando exatamente o que deveriam combater, ou tentativas de resolver problemas que acabam gerando outros problemas maiores são bem comuns na história, especialmente no Brasil. Tudo isso acontece porque muitos processos, que são obviamente complexos, são exageradamente simplificados.

    Simplificadamente, proibir drogas iria fazer com que elas não fossem compradas ou usadas, quando na realidade, que é muito mais complexa: acaba criando um mercado ilegal e perigoso, que tira a vida de milhares de pessoas e fomenta muitos outros  crimes.

Combate resistivo

    Você está envolvido em vários projetos difíceis, e as circunstâncias mudaram, e muitos deles agora não valem mais tanto a pena. Mas você já gastou muito neles, e não quer que tudo seja em vão. É preciso focar no essencial e abandonar lutas sem sentido, mesmo que isso seja doloroso

 Sobrecarga de informação

    O mundo moderno possui uma super oferta de informações que, ao contrário do senso comum, deixa nossas decisões mais confusas. No mundo da política e dos negócios, é preciso observar um cenário por meses a fim de avaliar se determinado candidato ou investimento realmente é promissor. Mas o excesso de notícias encurta nossa visão e muitos passam a ver apenas o presente.

As leis da natureza humana parte 5

 

 "Podem ter a certeza de que não foi quando descobriu a América, mas sim quando estava a descobri-la, que Colombo se sentiu feliz." Fiódor Dostoiévski

A lei do desejo

    Raramente encontramos uma pessoa satisfeita. Sempre que trabalhamos duro para atingir um objetivo, seja ele um objeto material, uma experiência, um emprego, ficamos felizes momentaneamente. Depois disso, corremos atrás de outro desejo. Esse comportamento existe desde a infância, até a idade adulta, faz parte da nossa estrutura cerebral.

    Se o ser humano atingisse um estado de satisfação absoluta, a partir dali ele iria acabar morrendo, pois não existiria motivação para correr atrás de melhorias e evitar futuros riscos. Se nossos ancestrais se contentassem com a caça e coleta, não teríamos construído a nossa grande civilização: cidades, água encanada, eletricidade e computadores.

    É por isso que a grama do vizinho sempre parece mais verdade. No fim, só temos desejo por aquilo que não temos. Se você quer ser desejado, nunca pertença de verdade à ninguém.

1° Controle suas aparições

    Tudo que é disponível e presente demais, sufoca, acaba se tornando normal e comum. Políticos, atores e outras figuras midiáticas sabem muito bem disso. Muitos deles administram a frequência de suas aparições: o equilíbrio entre estar presente o mínimo para não ser esquecido,  e o máximo para não acabar caindo na vulgaridade. E quando é a hora deles aparecerem, "acidentalmente" alguém vaza boatos sobre o que eles estão planejando.

"A ninguém te mostres muito íntimo, pois familiaridade excessiva gera desprezo" São Tomás de Aquino

2° Brinque com as fantasias dos outros

    Chegar ao sucesso requer esforço e sacrifício. É por isso que os COACHS de investimento ganham tanto dinheiro. Eles prometem que o sucesso pode ser obtido por um conjunto de técnicas simples e que ninguém na humanidade pensou nesses truques antes. Faça parecer que você, sua marca e seu trabalho naturalmente possuem algo que é proibido ou inalcançável para os outros. Faça com que eles vejam em você, suas fantasias, seja vago  e misterioso sobre suas intenções e técnicas.

3º Aparente ser objeto de desejo de outras pessoas

    Como o ser humano não tem energia para refletir sobre todas as suas decisões, temos o hábito quase automático de ir pela direção da maioria. Se vemos um grande número de pessoas consumindo um determinado bem ou serviço, inconscientemente decidimos que ele é bom e que devemos o possuir.

    É por isso que baladas e outros estabelecimentos deixam de propósito que suas filas fiquem um pouco amostra, ou muitos produtos e serviços são apresentados com  a mensagem de que são limitados ou muito demandados,  e podem acabar a qualquer momento.

    No âmbito dos relacionamentos, um homem que nunca namorou antes não é bem visto pelas mulheres, enquanto os comprometidos ou que são desejados por outras, sempre tem vantagem. Portanto, faça parecer que você é desejado. Não corra atrás das pessoas, faça parecer que você já tem mais clientes/ pretendentes do que é capaz de segurar.

As leis da natureza humana Parte 4

 

 A lei do comportamento compulsivo

 

    Ixion era um rei de uma pequena Cidade Estado da Grécia. Um dia, ele fez um arranjo com um rei de outra cidade, onde Ixion entregaria seus cavalos mais valiosos em troca da mão da filha desse rei em casamento. O matrimônio aconteceu conforme o planejado, mas Ixion não cumpriu a sua parte no acordo, gerando brigas com o seu novo sogro. 

    Os atritos entre os reis só tiveram fim, quando Ixion o convidou para seu palácio, sobre o pretexto de fazerem as pazes, e lá o empurrou numa câmara subterrânea, que ardia em fogo. A notícia desse sacrilégio se espalhou por todo o reino, e Ixion foi tirado do poder e vagou como um miserável pelas ruas.

    Mais tarde, ele rogou aos deuses por perdão, e imediatamente, eles o transportaram para o Olimpo, onde ele participou de banquetes com os deuses.Todavia no momento em que as coisas estavam começando  a melhorar, Ixion retomou seus velhos hábitos impulsivos. Ele passou a assediar Hera, a esposa de Zeus, e quando o anfitrião soube da grande desfeita do seu hóspede, o expulsou do Olimpo, mas ainda poupou sua vida.

    Por fim, quando retornou ao mundo dos homens, Ixion tentou contar à todos que esteve no Olimpo, e lá possuiu a esposa de Zeus. Aquela foi a gota d´água para Zeus, que matou Ixion e o enviou ao Tártaro, onde estava condenado a passar a eternidade girando numa roda de fogo.

O que essa tragédia grega tem a nos ensinar sobre a natureza humana?

    Todos os seres humanos tem sua personalidade, caráter e padrão de comportamento cunhados em sua maior parte, nos primeiros anos de vida. Depois disso, pouca ou nenhuma mudança é possível. Estamos sempre presos à padrões, embora muitas vezes não temos conhecimento disso.

    Talvez você conheça alguém que trai constantemente os seus parceiros amorosos, jura que vai tentar mudar, mas no fim sempre recai aos velhos costumes. Outra pessoa sempre acaba caindo nos mesmos relacionamentos abusivos, outro que sempre fala que vai guardar segredo, mas no fim sempre vai fofocar sobre você.

    O verdadeiro erro dessa tragédia não foi de Ixion , e sim dos deuses: que tentaram dar o beneficio da dúvida a uma pessoa que já tinha um histórico de causar um rastro de caos e problemas por onde passa. No fim, a natureza de Ixion era como uma roda sobre o fogo, ela pode subir e passar um tempo em tranquilidade,mas sempre vai voltar a descer e se queimar.

"Tenha sempre em mente o corolário principal dessa lei: as
pessoas nunca fazem algo apenas uma vez. Elas talvez tentem
se desculpar, dizer que perderam a cabeça naquele momento,
mas tenha certeza de que vão repetir seja qual for a bobagem
que cometeram em outra ocasião, compelidas por seu caráter
e por seus hábitos. Na verdade, muitas vezes vão repetir ações
que contradizem completamente seus próprios interesses,
revelando a natureza compulsiva das suas fraquezas. "Robert Greene

Red Flags que acusam pessoas de caráter fraco:

• Fica extremamente irritado quando algum problema inesperado acontece
• Trata mal pessoas que estão abaixo dele em alguma hierarquia
• Vive falando mal de quem não está presente
• Tem amizades duvidosas
• Tem má relação com seus antigos relacionamentos amorosos
• Defende apenas opiniões que são populares no seu ambiente
  

 

Alguns arquétipos perigosos

Hiper perfeccionista:  Na primeira vista, parece preocupado com  a boa qualidade do trabalho, mas depois você percebe que esse tipo não sabe delegar tarefas, ele sempre quer supervisionar tudo, estar no controle de tudo, não dá autonomia para ninguém.

O rebelde: A primeira vista, é sedutor se juntar a esse tipo. Lutam contra a autoridade e contra as injustiças, mas na verdade é apenas uma compulsão para se sentir poderoso e importante. Ele faz confusão por tudo, e muitos desses conflitos acabam em processos judiciais. Elas detestam quem tem mais poder que elas.

O sexualizador: Talvez você conheça alguém que, embora seja heterossexual, vive fazendo comentários e tocando outros homens só para causar desconforto. São pessoas desinibidas que não possuem competência e ao longo prazo, desenvolvem problemas psicológicos.

O dramático: Sempre tentam chamar a atenção com drama. Eles sempre são as vítimas.Se você perceber esse padrão,  fuja o mais rápido possível, ou será arrastado para os dramas pessoais delas.

O falastrão: Ele tem projetos maravilhosos,  e precisa de apoiadores. Mas na hora de colocar em prática e assumir a responsabilidade, eles abandonam o plano, e deixam esforços desperdiçados. Mas a culpa pelo fracasso nunca é deles.

O simpático: Sempre educado e sorridente, mas não trabalha direito e fala de você pelas costas. Se a maioria concorda com X, ele também concorda. Se na rua ao lado todos apoiam Y, ele rapidamente muda de ideia.

Estude seus próprios comportamentos

Será que você também tem falhas auto destrutivas? Quais foram os maiores erros que você cometeu? Existe um padrão? É fácil achar a compulsão dos outros, mas nossas autoavaliações tendem em ser confusas e duvidosas.

As leis da natureza humana parte 3

    Todos os seres humanos querem ser vistos pelos outros da melhor forma possível. Por isso sempre escondemos nosso pior lado e administramos aquilo que queremos que os outros saibam sobre nós. Isso se chama gerenciamento de impressão.

    Se você vai pra uma entrevista de emprego, você não coloca roupas de animes/super-herois que um adolescente usaria. Se você se candidata para uma vaga de vendas, você precisa colocar um sorriso no rosto, mesmo não indo com a cara de ninguém presente.

    O problema é que algumas pessoas acabam esquecendo isso, e esperam que cada pessoa tenha uma placa mostrando oque elas sentem e se são boas ou más. Mentir é essencial para a sobrevivênvia, tanto para o ganho material como para a reprodução da espécie.

    Não adianta reclamar sobre essa realidade, tudo que podemos fazer é tirar o máximo proveito disso e também entrarmos no jogo de atuações, como protagonistas e com máxima excelência. Nosso papel é duplo: Devemos atuar da melhor forma possível, e ao mesmo tempo descobrir oque está por trás das máscaras alheias.

" Todos  somos mais do que a sociedade diz que somos, mas se é para a sociedade nos chamar de alguma coisa .... e ela vai chamar... então podemos muito bem escolher"  Lev Ac Rosen

A arte da observação

A metodologia de observação cientificamente comprovada para analisar expressões faciais é chamada de FACS. Que envolve um longo processo de estudo e prática. 

Identificar sorrisos

Uma boa atividade para iniciantes, já que envolve apenas um criterio, o movimento dos olhos ou a falta dele.

Identificar a emoção

A proxima étapa do treinamento, é identificar a emoção por meio do rosto.

Para estudos mais aprofundados no tema, é recomendado ler o livro Unmasking faces de Paul Ekman.

Analise o comportamento

    Uma dica muito mais poderosa e simples do que observar expressões faciais e sutilizas corporais é analisar a conduta da pessoa. Não preste atenção no que elas dizem, e sim no que elas fazem. Se você flagra uma pessoa falando mal dos outros ou expondo segredos, não estranhe se ela fazer o mesmo com você, mesmo ela tendo jurado fazer o contrário.

 

Gerenciamento de impressão

 

    Desmascarar as pessoas é apenas uma parte do nosso trabalho. O outro é cuidar da nossa própria máscara. Projete as qualidades consideradas santas e irrepreensíveis pelo ambiente em que você planeja dominar.  Se as pessoas do seu meio são progressistas, também o faça, seja visto ajudando causas humanitárias. Mas não tente parecer perfeito demais.

Sugestão de animes:

Jaku-chara Tomozaki-kun

As leis da natureza humana parte 2

Narcisismo vs Empatia

Todos os seres humanos são narcisistas até certo ponto, mesmo que se recusem a admitir. Cada pessoa só se importa com seus próprios problemas e busca seus próprios desejos. O problema é que para atingir essea objetivos, precisamos dos outros seres humanos, que por sua vez também são egocentricos e são capazes de atrapalhar nossos planos.

Ao decorrer dos milhares de anos, nosso cérebro evoluiu para ser estremamente  dependente da socialização. Em uma época em que os bens erão escassos, era importante conhecer e conquistar aliados mais confiáveis e capazes para sobreviver. É por esse motivo que temos tana tendência à fofoca, e somos tão dependentes da avaliação dos outros.

Oque é empatia?

Empatia é uma palavra muito usada pelos movimentos de esquerda hoje em dia. Quando temos uma visão de mundo diferente de certas almas iluminadas pela luz da verdade e perfeição, elas sempre respondem: tenha mais empatia!

A empatia é a capacidade de ver o mundo sobre o ponto de vista do outro. Absorvendo temporariamente seus sentimentos, valores e idéias. Quando fazemos parecer que estamos preocupados com os problemas dos outros, elas nos deixam em paz, e podem até mesmo nos ajudar.

A empatia ideal para esse caso, é chamada de empatia cognitiva, onde o indivíduo compreende o outro, sem se contaminar com seus sentimentos.

Como desenvolver essa habilidade?

Se considerarmos as personalidades e sentimentos como cores, para saber qual cor cada pessoa tem, primeiro precisamos de um bom repertório de cores na nossa memória. Somos naturalmente dautônicos nesse quesito. Enxergamos apenas nossa própria cor.

O primeiro passo é reconhecer que existem várias maneiras de se pensar, e que boa parte delas pode parecer estranhos e até ilógicos para você. Estude sobre os vários tipos de personalidade e tente achar qual é a do seu alvo. Aqui tem um texto sobre isso .

Ler literaturas em que a psicologia dos personagens é aprofundada também adicionará novos arquetipos a sua coleção.

Por fim, tente reconhecer e se adaptar ao humor das pessoas. Isso não é coisa que se ensina, e sim que se aprende com a prática e a experiência.

Livros recomendados:

O declínio de um homem de Osamu Dazai

Memórias do subsólo de Fiodor Dostoviésqui

Crime e castigo de Fiodor Dostoviésqui

Primeiro amor  de Alan Turguevev

O senhor das moscas de William Golding

Otelo De William Shakespare

As leis da natureza humana Parte 1

Esse é o primeiro post de uma série que resumi o livro As leis da natureza humana de Robert Greene.

"O homem está sempre pronto para distorcer aquilo que dizem seus sentidos, simplesmente para justificar a sua lógica"

Fiódor Dostoviésqui

Por muitos anos os cientistas sociais ignoraram totalmente a possibilidade de uma natureza humana, um padrão comportamental universal. Ao invês disso, pregaram a tábula rasa: Todas as coisas são construções sociais, tudo pode ser mudado para melhor.

Mas nos ultimos anos, a psicologia evolutiva(ou biologia comportamental) tem ganhado cada vez mais espaço. Reafirmando oque grandes filósofos e escritores já suspeitavam: o homem tem uma natureza universal, e ela nem sempre é pura.

No momento, eu não vou provar a existência dessa natureza. Irei discutir apenas os tópicos do livro em questão. Mas caso queiram saber mais, aqui está o texto de um terceiro.

Irracionalidade humana

Somos seres mais irracionais do que queremos admitir. E o primeiro passo é entender essa irracionalidade, e ter consciência de que nunca poderemos destrui-la.

O cérebro humano tende em proteger as idéias já existentes em nossa mente, ignorando qualquer nova informação que seja conflitante. É por isso que sempre formamos grupos e damos atenção aqueles que parecem ser iguais a nós.

Esse mecanismo também pode provocar a autosabotagem. Se você tem uma prova daqui a 2 dias, é preciso estudar e fazer exercícios. No meio desse estudo, você pode enfrentar dificuldades, e descobrir qie você não é tão inteligente como pensa. Então seu cérebro procrastina, assim você pode usar isso como desculpa e manter seu ego intacto.

Sempre analize seus comportamentos e rastrei até suas origens(infância, traumas) e tente fazer o mesmo com os outros. Você nem sempre é lógico, então não espere que as outras pessoas sejam.

Tipos de personalidade

    Lidar com pessoas é extremamente importante para o sucesso do indivíduo no mundo moderno. O problema é que muitas pessoas são diferentes entre si, e cada um reage melhor a certos estímulos.

Nesse post, iremos classificar pessoas em determinados grupos. Existe vários sistemas para isso, então irei usar o mais popular: o sistema de 16 personalidades divididos em quadrantes.

Analistas

Esse grupo é formado por pessoas lógicas e racionais. Eles gostam de ser reconhecidos pela sua inteligência e não gostam de estar errados. Pessoas desse quadrante costumam ser bem suscedidos profissionalmente e fazer contribuições para as áreas do conhecimento.

Eles são na maioria dos casos, mais reservados, e portanto fazem coisas que outros considerariam estranhas. Na escolha de um restaurante por exemplo, pessoas dos outros quadrantes instintivamente escolhem os mais cheios, porque inconscientemente entendem que o lugar deve ser melhor, enquanto o analista optaria pelo mais vazio, porque é mais tranquilo.

É mais prudente se aproximar dessas pessoas em um ritmo mais lento, evitando forçar intimidades antes do tempo. Tentar ser mais inteligente que eles também pode instigar ódio.

Diplomatas

    Pessoas intuitivas e sentimentais. Geralmente possuem mais facilidade em lidar e conquistar pessoas. Eles possuem empatia para entender os outros e um idealismo sobre a vida. Esse grupo é sensível a críticas e fazem de tudo para serem aceitos pelas pessoas.

Sentinelas

    Ao contrário dos dois quadrantes acima, os sentinelas tem tendência dominadora. Gostam de ordem, praticidade e controle. Os chefes empresarias e outros cargos de liderança são formados por essa categoria.

    Os sentinelas possuem um ego grande, e essa é sua maior fraqueza. Eles preferem criar brigas e discussões para defender os seus posicionamentos e direitos, mesmo racionalmente sabendo que sairão prejudicados nesse processo.

Exploradores

    São animados e espontâneos. Possuem facilidade de assumir riscos e não pensam muito antes de tomar decisões. Detestam monotonia ou estabilidade, e querem sempre mudar. São extrovertidos e gostam de festas e música alta.

 

Dentro desses 4 quadrantes, existem 4 personalidades. Eu recomendo a leitura de cada personalidade para tentar descobrir a personalidade exata do seu alvo.

https://www.16personalities.com/br

 

Pirâmide de Maslow

    A personalidade de alguém não é o único fator importante que se deve analisar. O estado atual de necessidades de uma pessoa determina quais são suas motivações e a melhor maneira de as persuadir.

    O ser humano raramente busca atender as necessidades de um andar antes de concluir a maioria das necessidades de baixo. Se uma criança sofre bullying na escola, segurança é seu maior foco, fazer amigos não é uma preocupação importante no momento.

Lições que eu aprendi com o tempo

1° Memento Mori

    É sempre importante se lembrar continuamente de que somos mortais, estamos aqui porém um dia iremos desaparecer. Embora isso seja desagradável de se pensar, é importante para nos fazer repensar nossos projetos de vida e usar melhor o nosso recurso mais valioso: o tempo

    Temos muito menos tempo do que pensamos. Passamos a maior parte da vida dormindo, trabalhando, estudando, fazendo atividades domésticas ou obrigações do gênero.

2° Tudo que é prazeroso também é enganador

    A parte mais primitiva do nosso cérebro funciona de maneira simples: Buscar prazer e evitar dor. E funcionou muito bem assim por varias centenas de anos. Mas no mundo moderno, existem psicólogos e tecnocratas que estão utilizando uma ampla engenharia social para nos escravizar usando esses instintos. A busca desenfreada pelo prazer leva à diversos tipos de vícios,como drogas, alimentos prejudiciais, e ao interminável mundo de distrações da internet. No fim, nenhum desejo é saciado e sempre acabamos à procura de mais.

 

3° Por mais irritante que seja admitir, as convenções sociais importam

    A sociedade tem varias frases prontos e bonitas. Uma delas é seja você mesmo, não se importe com a opinião dos outros. Mas depois, essa mesma sociedade te boicota por não seguir certas regras implícitas. Se você vive mostrando aos outros como sua vida é perfeita e você é melhor do que eles, não estranhe se o ressentimento acumulado deles te prejudique algum dia.Por mais idiotas e pequenas as pessoas sejam, não muda o fato de que elas tem o poder de sabotar a sua vida. Faça com que elas pensem que você é um deles, e te deixaram em paz. O mundo gira em torno da aparência, e caso você não invista nela, não importa o quão incrível você seja.

 

4° Cuidado com as guerras ideológicas

    Navegando um pouco pela internet, podemos perceber que existem guerras de narrativas e opiniões políticas. Centenas de horas de vídeos e conteúdo são gerados todos os dias. Pessoas que se engajam politicamente na internet e se informam de todas as tretas e episódios escandalosos estão perdendo um tempo valioso que poderia ser usado para melhorar suas próprias vidas para lutar pela causa dos outros.

    Muitos deles podem discordar e dizer que estão mudando o país para melhor, e que aqueles que não militam pelos seus valores são egoístas e não tem consciência de sociedade. Mas o problema desse argumento, é que nunca é possível saber se estamos realmente do lado certo que irá transformar positivamente a sociedade, segundo, a menos que você seja um digital influencer com centenas de inscritos, você não vai mudar a cabeça de ninguém ou fazer qualquer mudança significativa na realidade.

 

5° Não seja escravo do seu passado

    Eu passei a maior parte da vida seguindo um rótulo que me foi imposto. Minha inteligência era acima da média porém minhas habilidades sociais e desempenho físico eram vergonhosos. E eu me conformava com esse situação. Mas o tempo me ensinou que é preciso evoluir em todos os aspectos da vida.

    Leonardo Da Vinci foi um dos maiores gênios que já andou sobre a Terra, e é conhecido por ter adquirido proficiência em dezenas de áreas do conhecimento, e ao contrário do que muitos devem imaginar, ele também tinha um excelente físico. Ao contrário de nossos contemporâneos, ele seguia o ideal grego clássico de mente são, corpo são.

    Faça uma lista de todas as áreas da sua vida: como área social, intelectual, atrativa, profissional e demais habilidades de seu interesse. Seja humilde e realista classificando sua nota de 1 à 10 em cada área, depois crie metas para subir em um degrau de cada vez. 

    A mente humana é capaz de criar as mais espetaculares invenções: tecnologia,beleza, moral, sociedade, ética. Mas a maioria acaba esquecendo que todas as coisas acima são invenções e coloca todas essas coisas em um altar de adoração. Então esquecemos o nosso maior poder: a capacidade de se reinventar.

 

Você é a prisão, o guarda e o prisioneiro

6° Existem pessoas melhores do que outras

    A natureza é essencialmente elitista. Apenas os mais equipados podem sobreviver. A sociedade humana, como parte da natureza, não poderia ser diferente. O nosso mundo é uma cadeia alimentar onde pessoas abaixo tem sua vida(tempo) drenada pelas de cima, e não há nada que se possa fazer em relação a isso, apenas subir mais e mais nessa hierarquia.

7º Culpa e ansiedade são inúteis

     Passar o seu tempo degustando seus erros passados ou imaginar situações de perigo futuras não ajudam em nada. Se você sente culpa de algo, corrija ou esqueça. Se você teme que algo de ruim pode acontecer, se prepare como puder, mas não sofra com questões que não tem controle.

8º A maioria das pessoas não se importam com você

    Todos os seres humanos estão presos em seus próprios corpos e limitados pelos seus sentidos individuais. Buscamos sempre nossas próprias necessidades, embora isso seja ocultado até de nós mesmos. Até mesmo quando alguém se sacrifica por você, essa pessoa faz isso para atender suas próprias necessidades: o desejo de ter amigos ou de se considerar uma boa pessoa.

9º Você não é especial apenas por existir

    Ao contrário do que seus pais ou a tia do 5º ano falam, você não é um ser especial. É apenas mais um qualquer no meio de 8 bilhões. O mundo não te deve nada apenas porque você come e respira. Você tem o tempo e capacidade para se desenvolver e se tornar especial, mas você não nasce assim.

    Durante as décadas de 70 à 80 existia uma verdadeira campanha entre psicólogos e pedagogos para estimular a autoestima das crianças, fazendo elas acreditarem que poderiam ser e fazer o que quisessem, e portanto, deveriam ter sempre sonhos e expectativas grandiosas sobre suas vidas.

    A psicóloga norte-americana Polly Youg-Einsendrath explicou no seu livro A armadilha da autoestima como essa crença dos jovens de que eles são o centro do mundo acabou prejudicando seu sucesso e até diminuiu a felicidade de uma geração. No fim: o autocontrole é mais decisivo do que a autoestima.

10º O autoconhecimento é uma das coisas mais importantes que todos devem aprender

    Um dos filósofos mais influentes da história defendia a frase acima. Você pode ser ignorante diante da política, economia, física e filosofia, mas se conhecer o bastante sobre sí mesmo, possui um grande potencial para mudar sua vida.

    Testes de personalidade e livros clássicos são uma boa ferramenta para a auto-descoberta. Analisar seus erros e refletir sobre o que te levou a comete-los também é uma excelente abordagem. Por fim, um estudo sobre os 7 pecados capitais, com foco naquele que é mais predominante em você pode fornecer insights interessantes.

"Sobretudo não minta a si mesmo. Aquele que mente a si mesmo e escuta sua própria mentira vai ao ponto de não mais distinguir a verdade, nem em si, nem em torno de si" Fiódor Dostoiévski

Resenha do livro As sereias de Titã de Kurt Vonnegut

 

    Esse livro foi meu primeiro contato com o autor, que é um escritor clássico da ficção científica. A maneira como ele constrói a narrativa é bem peculiar, alguns podem chamar de confusa. O autor não explica diretamente os conceitos e acontecimentos da trama, então o leitor deve buscar seus fragmentos ao longo da narrativa. Outra característica marcante do escritor, é sua extrema criatividade de história.

O romance pode ser dividido em vários "atos" onde cada um se passa em um planeta do sistema solar diferente, e possui um significado particular. No geral, o livro aborda a tendência humana de inventar/ buscar sentido para os acasos do destino(mesmo quando eles não existem).

Prólogo

Malachi Constant é um bilionário hedonista. Seu pai era apenas um vendedor pobre que da noite pro dia resolveu que queria investir em ações. Sem nenhum conhecimento, investia aleatoriamente e sempre faturava muito dinheiro. Mas sempre se sentia perturbado sobre o porquê da sua sorte.

O milionário americano Winston  Niles  Rumfoord viajou com sua própria nave espacial acompanhado apenas pelo seu cachorro, e atingiu um fenômeno espacial chamado de infundíbulo  cronossinclástico (sim é esse mesmo o nome), isso permitiu que o homem e seu cão tivessem conhecimento de todo o seu passado e futuro, e se materializavam em vários planetas do sistema solar periodicamente.

1° Terra

No início do livro, Malachi Constant é convidado para presenciar uma materialização à pedido do próprio Sr. Rumfoord. Esse é o primeiro encontro autorizado do viajante espacial com pessoas fora da casa. O profeta fala que o protagonista irá abandonar o conforto e luxo da Terra e irá viajar para Marte, depois mercúrio e por fim acabará em Titã.

E seria no primeiro planeta em que ele teria um filho com a esposa do Sr. Rumfoord (mesmo os dois se odiando desde o início da trama). E por fim, o viajante espacial mostra uma foto com três mulheres mais belas que é possível imaginar, e que elas iriam o aguardar em seu destino final em Titã.

Depois de ter seu futuro revelado, Malachi fica totalmente dividido entre acreditar ou não. Ele faz vários investimentos errados e perde sua fortuna em menos de 1 mês. Depois de falir, ele recebe a oferta de duas pessoas misteriosas para assumir um cargo no governo(acontece que eles não falaram de onde era esse governo) e assim nosso herói é enviado para Marte.

2° Marte

Existem muitos paradoxos sobre a parte marciana da história. Por um lado existe uma grande rede de inteligência que consegue mão de obra humana e material para Marte (todos os marcianos são na verdade terráqueos abduzidos) e há uma alta tecnologia para fabricar naves espaciais, pílulas de respiração e aparelhos de controle mental: a grande maioria do exército de Marte sofre lavagem cerebral para esquecer de sua vida e obedecer ordens, enquanto são controlados por uma pequena elite de humanos sem capacetes mentais.

Por outro lado, existe uma grande desorganização nessa estrutura. Nem mesmo os comandantes de verdade que não sofreram lavagem cerebral sabem realmente para que aquele exército serve ou quem realmente dá as ordens. Embora seja dito que eles pretendem atacar a Terra, não existe qualquer possibilidade de vitória, já que até mesmo os uniformes dos soldados são mal feitos a ponto de serem considerados fantasias ao invés de fardas.

Não há nenhum plano de ataque. Eles apenas devem ir para as naves e apertar o botão de ligar, assim cada nave irá aterrissar em algum lugar aleatório da Terra e raramente ficará próxima de outra nave aliada. Esses discos voadores possuem apenas dois botões, um para ligar e outro para desligar, embora esse último seja apenas de enfeite, pois as pessoas ficam mais confortáveis sabendo que ele está lá.

Malachi, que agora se conhece como Ank, recupera fragmentos de sua memória, e descobre que na verdade a pessoa por trás de tudo aquilo era  o próprio Winston  Niles  Rumfoord. Também é revelado que no dia que Malachi foi à Marte, ele ficou bêbado e estuprou uma mulher que também tinha sido abduzida, e dessa união abominável, nasceu um menino.

3° Mercúrio

 Depois de decolarem em uma nave com curso adulterado, Malachi Constant e seu suposto amigo Boaz são enviados para as cavernas de mercúrio, onde existem criaturas luminosas que se alimentam do som. Lá eles acabam sendo aprisionados em uma caverna por dois anos. Durante esse tempo, Winston  Niles  Rumfoord aparecia deixando mensagens com usando os pequenos seres brilhantes.

4° Terra (De novo)

É revelado que Winston  Niles  Rumfoord provocou a guerra de Marte contra a Terra com o objetivo de unir todas as nações. A Terra massacrou a maioria dos "marcianos" no processo. Agora o astronauta é líder de uma igreja que pregava a indiferença de Deus para com os assuntos do homem. Todos os membros dessa religião devem esconder seus dons e beleza, não devem ser ricos ou talentosos, para assim evitar ofender uns aos outros.

Malachi Constant aterrissa na Terra e é levado na presença de Winston  Niles  Rumfoord. Lá ele toma conhecimento de quem realmente era e é obrigado ao exílio em Titã, junto com seu filho e a mãe dele.

5° Titã

Nessa última parte da história, somos apresentados à Salo. Um robô alienígena de um planeta muito distante. Ele deveria entregar uma mensagem para um planeta oriunda de uma galáxia vizinha da via láctea, mas sua nave foi quebrada no meio do caminho e ele caiu em Titã, onde permaneceu por milhares de anos. Seu povo utilizou uma tecnologia de longa distância que podia manipular civilizações. Ele observou sinais vindos da Terra, na forma de grandes construções como a muralha da China, avisando que a ajuda estava próxima. Foi ele que ajudou Winston fornecendo tecnologia para a guerra marciana.

A peça da nave que faltava era o amuleto da sorte do filho de Malachi. A sorte do seu pai nos investimentos, as manipulações de Winston  Niles  Rumfoord, e todo o resto da história humana era uma manipulação, apenas para enviar uma pequena peça para a nave de Salo. 

Ao chegar em Titã, Malachi e sua "família" encontram o Sr Rumfoord, que estava permanentemente materializado em Titã enquanto aparecia periodicamente em outros planetas do sistema solar. No fim Salo acaba descobrindo que a grande mensagem que ele passou milênios de anos guardando, era um mízero olá.

Depois de passar a maior parte da vida em Titã, Malachi conserta Salo(que tinha se suicidado de frustração ao descobrir a natureza de sua missão) e recebe uma carona para a Terra, onde falece de causas naturais poucos minutos de pousar. Mas Salo o hipnotiza para que ele tenha um sonho bom antes de morrer totalmente

Reflexões

    O livro retrata a tentativa da humanidade de buscar sentido em sua vida, onde na maioria dos casos não existe. Malachi e seu pai se sentiam como mortos, sem saber o significado ou origem de sua sorte. Os soldados marcianos não faziam ideia do que estavam fazendo, incluindo os comandantes de verdade, que não tinham capacetes de controle mental. O próprio Winston  Niles  Rumfoord, que manipulou toda a situação do sequestro do protagonista, acaba descobrindo que foi usado por outras pessoas. Tudo para entregar uma mensagem ordinário para uma raça extraterrestre muito distante.

A busca da humanidade por sentido acaba levando ao vazio. Estamos sujeitos à toda a sorte de problemas e ao caos do universo. Talvez a maior lição do livro, seja que não devemos perguntar o porquê dos nossos infortunios , mas sim como iremos reagir perante eles.

Como desenvolver sua criatividade

Como já foi dito anteriormente, apenas um alto processamento e memória não garantem soluções para problemas ou sucesso na vida, as vezes é preciso receber ideias aleatórias do inconsciente, hoje estudaremos como aumentar a criatividade.

1° Exercícios de divergência

    Ao contrário dos testes de inteligência, esses não possuem uma resposta  correta, e sim uma quantidade melhor. Quantas utilidades você pode pensar para um cobertor? Formar uma tenda, fazer fogo, envolver em uma pedra e fazer uma arma, cobrir janelas quebradas....

    Muitas pessoas de alto QI acabam tendo resultados muito baixos nesses testes, enquanto outros com número menor acabam conseguindo mais respostas. Esse fator pode ser o responsável por muitos fracassos em indivíduos de alto QI.

    Uma boa tática para aumentar a criatividade é imaginar usos originais para objetos do cotidiano. No começo pode ser difícil, mas aos poucos você estará afiado a ponto de não gastar tanto tempo e energia para obter resultados criativos.

 

2° Cultive a mentalidade criativa

    A criatividade não é algo restritamente intelectual e lógico, ela engloba elementos emocionais e intuitivos. Crianças são criativas por natureza, porque como elas não tem ideia formada a respeito do mundo, são receptivas à todas as fontes de informação. 

    Uma mente criativa observa a realidade todo dia de uma forma diferente, mantendo-se em estado constante de interesse e satisfação com o mundo.

 

3° Serendipidade

    A maioria dos grandes inventores dedicaram anos pensando como resolver certos problemas. Mas o fato curioso é que em muitos casos,a ideia chave não chega em momentos de meditações profundas e longas, mas sim em momentos inesperados de descanso.

    Para estimular esse fenômeno, basta absorver o máximo possível de dados sobre o problema(sem se preocupar com o rendimento desse processo) e depois de começarem os efeitos da exaustão mental, parar. Depois de receber tantas informações, o nosso subconsciente automaticamente trabalha com elas e retornam ideias em momentos aleatórios, como em conversas ou refeições.

4° Valorize as artes

    Muitas pessoas acreditam que para alcançar o sucesso e boas ideias, devem ler livros técnicos e de autoajuda e que artes, livros de ficção ou filmes são perdas de tempo. Isso é uma grande idiotice, já que muitas pensamentos e invenções foram implementadas através de fontes fictícias.

Bibliografia

Maestria de Robert Greene

A história secreta da criatividade de Kenin Ashton

Resenha do livro: Primeiro Amor de Iván Turgenev

    Esse livro é um clássico da literatura russa, e foi o primeiro a ser traduzido para o resto da Europa. É relativamente bem curto,e narra o primeiro amor de um jovem, abordando varios aspectos psicologicos da relação entre homem e mulher na juventude. Apesar de ser uma ficção, o autor garante que tem alguns traços autobiográficos.

    O jovem Vladímir Petróvitch vive com sua família em uma propriedade rural relativamente no interior. Seu pai é visto pelo filho como um homem perfeito, sem emoções, atitudes e tratamentos frios porém cordiais, e acima de tudo, objetividade. A mãe do protagonista é uma mulher um pouco velha e insegura a respeito da fidelidade do seu marido.

    Uma mãe e filha de um ramo da realeza que já decaiu chegam para viver na região, se instalando numa casa pequena e mau tratada. Embora tenham um criado,vivem com restrições, já que muitas vezes faltam componentes básicos como acúcar na casa.

    A filha da nova vizinha, que se chamava Zinaida, é vista pelo protagonista como perfeitamente bela, e ele instantaneamente se apaixona. Ele sequer tinha ciência do caráter, reputação, atitudes ou nome da moça. Ele simplesmente se interessou por ela pelo seu corpo.

    O protagonista não é o único na região à ficar fissurado pela nova moradora. Quatro outros rapazes a visitavam regularmente, todos mostravam escancaradamente seu interesse, e a jovem oscilava entre fingir não perceber o interesse ou indecisão sobre qual pretendente era melhor.

    Zinaida percebe muito bem que é ela quem tem o maior domínio nessas relações, então ela tenta perpetuar esse poder, ela sempre tenta dar aos cinco a ilusão de que talvez a redribuição seja possível, mas quando eles pensam que estão muito próximos dela, ela finge desinteresse e escolhe outro como favorito.

    Em um trecho interessante da história, Zinaida fala que em seus sonhos ela é uma rainha sem rei. Existem varios homens de nobreza dando presentes e elogios, mas ela os despreza. Isso significa que em seu íntimo, ela nunca se interessou por nenhum deles, apenas queria se sentir bem e atraente.

    Mas o jovem Vladímir era inesperiente demais para perceber isso. Ele ingenuinamente achava que caso se mostrasse bondozo, apaixonado e atencioso, os sentimentos de Zinaida iriam em algum momento iriam o corresponder, quando na verdade, demostrar muito seu interesse logo no início acabou gerando o efeito contrário.

    No fim, o protagonista ficou tão atormentado e possesivo, que quando surgiram boatos de que ela se encontrava anoite com alguém, ele pegou uma faca e seguiu para a área suspeita, onde estava preparado para matar.Nesse fase, ele já perdeu seus valores e identidade por esse amor fracassado.

    Finalmente, ele acaba descobrindo que a pessoa com quem Zinaida se encontrava, era na verdade seu próprio pai. O único que não a bajulava e não mostrava sentimentos. Também vale resaltar que ele era o mais inacessível de todos(porque era casado).

Algumas lições sobre o livro

1° Não trate bem as mulheres bonitas apenas por serem bonitas.

2° Não comece a projetar todo um futuro de amor com alguém que você acabou de conhecer.

3° Não demonstre seu interesse tão fácil ou rapidamente, assim você parecerá fraco.

4° Também não retribua tão facilmente flertes da outra pessoa. Esse interesse pode na verdade ser uma armadilha apenas para avaliar o quão interessado você está.

5° Aprenda que as outras pessoas tem desejos diferentes de você, e algumas não jogam limpo para os alcançar.

Como ter uma super-memória

"A memória nunca apreende a realidade, ela a reconstrói. Toda reconstrução modifica a original tornando- se uma estrutura externa a referência que inevitavelmente apresenta falhas" 

Manual mentat de Duna por  Frank Herbert

    O alemão Boris Nikolai Konrad já foi bicampeão em olimpíadas de memorização, seu cérebro foi escaneado e não foi achado nada de especial. Ele próprio admitiu que tinha uma memória ruim na infância.Mesmo assim, ele foi capaz de memorizar a ordem de baralhos de 52 cartas em menos de um minuto, e lembrou de centenas de rostos em menos de meia hora.

    A neurociência garante que qualquer um pode refinar suas habilidades e chegar nesse nível, a memória é um atributo que é aprendido, não ganhado.

1° A questão do interesse

    Embora a maioria das pessoas não percebam isso, todos temos uma memória espetacular, desde que tenhamos verdadeiro interesse no material memorizado. Quando lemos um livro por livre e espontânea iniciativa, absorvemos um grande volume de informação sem muito esforço. Por outro lado, quando precisamos decorar equações de física, nosso cérebro esquece tudo depois da prova(sendo bem otimista).

    Pessoas que gostam de futebol conseguem se lembrar de todos os nomes dos jogadores, suas posições e seus resultados. Jogadores de Yu-Gi-Oh conseguem memorizar os efeitos,nível, ataques e defesa de centenas ou no meu caso milhares de cartas. Tudo isso porque temos interesse em determinado conteúdo. Se interesse verdadeiramente por algo, e você nem perceberá que já memorizou.

2° Considere a curva de esquecimento

    Se você recebe uma informação isolada e não a usa, seu cérebro entende que ela é uma das varias que você captou ao longo do dia que devem ser esquecidas. Quando estamos lendo, devemos esperar alguns minutos antes de realmente escrever o resumo no papel.

    Depois de feita a anotação, ela deve ser revista no final do dia, e depois dali a 3 dias, cada vez com um espaço maior de tempo. Assim o cérebro entende que esse conteúdo é útil e não deve ser esquecido.É mais produtivo estudar quatro horas em tempos particionados do que seis contínuos.

3° Filtre a informação

    Nosso cérebro atual não mudou nada desde a idade da pedra. Por outro lado, a quantidade de informação que recebemos aumentou drasticamente. Recebemos fotos e textos que tiram nosso foco, e acabam acostumando o cérebro com informações de curto prazo, nossos cérebros estão decaindo em memória RAM de computadores.

    Afaste-se da internet o tanto quanto possível, passe um tempo sem receber informações. Você não pode memorizar tudo, então é preciso simplificar oque seu modo de vida.

4° Palacio da memória

    O mitológico mapa da memória, exageradamente exposto na cultura popular como capaz de memorizar centenas de coisas. Essa técnica consiste em construir visualizações e associações absurdas que dificilmente podem ser esquecidas.

    A técnica consiste em criar um lugar abstrato, pode ser uma casa ou até mesmo um lugar aberto, e colocar as coisas que você deve lembrar. Se você precisa ir no mercado comprar ovos,leite,farinha e vinagre, você pode se imaginar indo comprar um bolo molhado de vinagre. Por que um bolo? Porque é oque eu penso quando escuto farinha,ovos e leite numa mesma frase.

    Essa técnica de visualização não precisa realmente ser feita em um palácio. Se você está estudando historia, se coloque nela e se imagine vivendo naquele tempo. Se está estudando cálculo diferencial e integral, imagine que precisa usar aquilo para resolver algo útil em sua historia.

    Muitas pessoas acreditam que para aprender alguma coisa, é preciso ler e repetir varias vezes até "decorar" . Mas na verdade basta ler e visualizar como as coisas funcionam. As memórias humanas não trabalham apenas com imagem, elas são multidimensionais, possuem movimento,cor,cheiro e emoções.

5° Associação

    Construir pontes entre o conhecimento novo com o velho, faz com que ele seja mais bem recebido.

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Esse escritor é um louco, não confie nele.

    A frase de cima tem o mesmo tamanho que a de baixo, mas é infinitamente mais difícil de decorar. Na segunda você ja tem memorizado significado para todas as palavras, então basta apenas associar. Associar certas emoções com alguma informação é uma técnica de associação eficaz.

6° Mnemônicos

    São artimanhas que podem no mínimo, duplicar a sua memória. Frases que pessoas usam para memorizar formulas matemáticas ou listas de elementos da tabela periódica. O sistema de mãos que usam para saber quais meses do ano acabam com 31 dias também é um famoso exemplo de mnemônico. Os melhores são aqueles criados por você mesmo.

7° Estado de foco absoluto

    Como já foi dito antes, estamos numa época de constantes distrações. Todos os dados que recebemos passam pelos nossos sentidos igualmente, mas se nosso mente está divagando no passado ou no futuro, ela pode ser perdida. Aprenda a pensar apenas no presente. Para conseguir entrar e permanecer nesse estado que alguns chamam de mindfullless, é preciso praticar meditação. Talvez eu faça algum texto específico para isso

8° Acredite na sua capacidade

    Sim eu sei que isso é COACH barato, mais é verdade. Quando seu subconsciente entende que você é capaz de fazer algo, existe uma melhora significativa. Existem pesquisas que sugerem que as crenças e mentalidades do indivíduo podem influenciar até mesmo seu estado de saúde.

9° Anotações eficientes

    Além de esperar um pouco antes de escrever, é preciso ter cuidado na qualidade do resumo. Tente resumir o assunto com suas palavras,como se você estivesse tentando explicar a outra pessoa que não sabe de nada. Padronize cores para títulos, formulas para deixar elegante e prazeroso.

 

Usar mapas mentais também pode ser eficiente, esse site é especial para isso

Bibliografia

Máxima performace de Simone Grohs

Super- Cérebro de Deepak Chopra

Pier Luigi Obra completa

Use a sua mente de Tony Buzan

A mente organizada de Daniel J. Levitin

Aprendendo a aprender de  Walther Hermann

O poder do subconsciente

A vida intelectual

Memória de Iván Izquierdo

Memorize como Sherlock Holmes de Steve Allen